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meditación y yoga

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Accesorios para la práctica de la meditación y el yoga. Zafus, banquetas y esterillas.

Los cojines de meditación, están hechos de algodón y rellenos de cáscara de trigo sarraceno. Te ayudarán a adoptar la postura correcta de tu espalda. Tu columna y tus caderas notarán grandes Beneficios.

Para tener una postura correcta durante la práctica de la meditación, tu espalda tiene que estar recta pero sin tensión, el mentón un poco hacia abajo, la lengua pegada al paladar, los labios abiertos cómo sis sostuvieran un grano de arroz, ojos cerrados o entreabiertos con la mirada perdida. Las rodillas deben de estar a la misma altura o por debajo de la cresta ilíaca y las manos apoyadas en tu regazo o piernas.

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